Alimentos in natural

Tem dificuldade de comer alimentos in natura? Um dica de introdução e adesão é o tempero. Investir em temperos naturais quer seja frescos ou desidratados faz toda diferença. Tanto para realçar o sabor do alimento, quanto para modificar seu sabor de acordo com o que mais te agrada. Mas claro que não vale os “temperos” prontos pelo excesso de sódio e aditivos. Nos meus tomates coloquei alho fresco amassado, manjericão desidratado, pimenta do reino em pó, sementes de gergelim, pitada de sal e limão. Divino! E lembre-se que uma alimentação saudável não é a livre de alimentos ultraprocessados, mas sim, aquela que se faz presente a comida de verdade, alimentos in natura.