Ao invés de começar uma dieta...

Se você não tem um problema de saúde específico como alergia alimentar, você não precisa se restringir.

A restrição na alimentação não é sustentável a longo prazo e pode aumentar o nível de cortisol no organismo, ou seja, aumento do estresse. Isso acaba prejudicando sua saúde e dificulta o processo de emagrecimento, por exemplo.

É possível aprender a comer melhor e ter autonomia alimentar sem a necessidade de fazer uma dieta. Atendimento comigo pelo site na aba consultas.

Continue a lista do que pode ser feito ao invés de iniciar uma dieta hoje!