Até quando o ser saudável é saudável?

Sabemos que qualquer extremismo não faz nada bem. Na alimentação não é diferente. Buscar estar o tempo todo sendo saudável adoece. Pode gerar medo, falta de paz e até ansiedade ao comer. Controlar ao extremo o que se come, assim como o sentir a fome e suas vontades alimentares não dizem sobre saúde.

Ter um contexto de vida saudável é estar no meio do caminho, que inclui a macarronada de domingo da avó, comer um pedaço do bolo da festa ou sair com os amigos para beber moderadamente ou pra comer uma pizza; assim como comer a salada, os legumes e frutas!

Vale lembrar que podemos encaixar aqui a questão de fazer exercícios. Se você se exercita por querer comer mais (ou porque comeu) ou para atingir um corpo x, você não só está fazendo isso bem errado - como pode piorar sua relação com seu próprio corpo.

Movimentar o corpo é muito importante para sermos autônomos - no sentido de ter músculos para envelhecer com mais qualidade de vida - assim como diminui a ansiedade, nos traz uma sensação de bem estar pela liberação de serotonina e outros hormônios, pode ajudar na sociabilização, entre outros benefícios.

Ou seja, esse movimentar NÃO é para queimar calorias; não é para ter um corpo y ou da forma z! Cuidado com os extremismos que andam falando sobre ser saudável.

E pra você? Até que ponto ser saudável é ser saudável? Concordam com o que disse?