Comida não resolve seus problemas

Exemplificação excelente pra mostrar que descontar ou buscar conforto na comida com frequência não é uma boa maneira de viver.

As mudanças de comportamento auxiliam muito para uma melhora de hábitos e diminuição de estresse. Da mesma maneira que questões cognitivas - como pensamentos - que geram sentimentos descritos na imagem (ou vice-versa) também podem ser ajustados.

Você come por dificuldades emocionais? Com qual frequência?

Procure profissionais para auxiliar nesse processo como nutricionista com foco em comportamento alimentar e psicólogo.

Imagem de @nutrifernandasantiago.