Culpa e vergonha ao comer

Depois do texto que li, de uma nutricionista com abordagem comportamental, chamando açúcar e alimentos açucarados de “diabinhos”, não posso ficar calada rs. Se é comestível e o alimento não está estragado, ele não é ruim. Comer de forma que considera perfeita, pode aumentar não só o estresse diante do prato, mas diante da sua saúde mental. E a saúde mental atinge o corpo, positiva ou negativamente.

Entenda: existe uma alimentação possível em que nada precisa ser proibido para te dar mais saúde. Nutrir o corpo não significa que você deve comer somente alimentos que consideram “limpos” ou seguir regras rígidas! E quando eu digo saúde, é saúde de verdade, não só a busca por um corpo que foi enaltecido por uma modelagem “ideal”. Busque se fortalecer. Você vale a pena! Você é um ser especial!

Com imenso carinho,

Mariana