Não se destrói o patriarcado com fome

@deluizfelipe me mandou essa foto e disse que é um pano de mesa com a minha cara. Gostei sim ou muito sim?!

Segunda-feira e aquele recado que sempre dou por aqui: restringir não é a solução.

Na verdade, pode trazer muito prejuízos como 1) a piora da relação com a comida (medo, culpa ou remorso por comer, terrorismo nutricional, nutricionismo e medicalização da alimentação); 2) não percepção dos sinais internos (fome, saciedade, satisfação - que comentarei mais no final da semana); 3) alteração hormonal; 4) desenvolvimento de transtornos alimentares e 5) quadros de obesidade; 6) efeito sanfona; 7) diminuição da taxa de metabolismo basal; 8) supressão de pensamento etc.

Referências: 1) Goldenberg MH, 2011 e International Food Information Council. IFIC 2002. 3) Dulloo, 2015; Priya et al, 2011; 4) Patton et al, 1999. 5) Macpherson Sánchez, 2015. 6) Mann et al, 2007 e Spinardi, 2013. 7) Livro The Great Starvation Experiment. 8) Racine et al, 2011 e livro Nutrição Comportamental pg. 81.

Que essa semana (e as demais) tenha muito bom senso ao invés de radicalismos na alimentação. #segundasemdieta#bomsenso#feminismo

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Imagem de @tramalivre e frase de @nutrifernandaimamura.