Pegou ranço de salada?

Pessoas que fazem muitas dietas ou que tem a mentalidade de dieta costumam associar alimentos saudáveis com os de gosto ruim e alimentos não saudáveis, de gosto bom. Por isso, depois de muitas tentativas de dietas, elas “pegam ranço" à alguns alimentos como ovos e salada (os que mais escuto no consultório). Isso diz da diferença de vínculo do valor dos alimentos, por exemplo: a pessoa valoriza muito mais alimentos doces e, por mais que coma frutas e goste, não é tão frequente o seu consumo, justamente por esses valor criado, a nível cognitivo.

Vocês pegaram ranço de algum depois de fazer dieta? Se sim, conta pra mim qual.

Deixar de fazer dieta e não reforçar a mentalidade dicotômica dos alimentos, ajuda muito nesse processo de abraçar e comer de forma equilibrada todos alimentos. Profissional qualificado pode te ajudar nesse processo.