Pós carnaval e sensatez

Comer e beber a mais no carnaval faz parte. Agora é voltar pra rotina se hidratando bem.

Loucuras como dietas, detox (que sabemos que é pura enganação, já que nosso fígado faz isso muito bem), desafios e grupos de emagrecimento rápidos não trazem benefícios a longo prazo. Além disso, podem prejudicar sua saúde: continuar o ciclo do efeito sanfona, estressar o corpo, ficar noiada com os alimentos e piorar sua relação com a comida e com o corpo também. Não vale a pena.

Seja gentil e compassiva consigo. Mais vale a pena uma mudança a longo prazo e efetiva. Procure ajuda. Atendimentos comigo pelo link da bio.

ERRATA na imagem: “simples assim.”