Seu peso

Final do ano é sempre assim: bombardeamento de “como perder 5kg para brilhar na festa de réveillon” ou as vertentes do famoso “projeto verão”. Dietas restritivas são capazes de bagunçar seus hormônios, sua percepção de fome e saciedade, gerar um comer transtornado ou até mesmo um transtorno alimentar.

Além disso, essas dietas não são sustentáveis (ainda bem!) e esse eterno engorda e emagrece só traz complicações ao seu corpo e à sua mente. Fuja desses “milagres” e tenha consciência que o caminho do meio, sem extremos (de menos ou de mais) ainda é a melhor saída quando pensamos em saúde - e todo vasto significado que essa simples palavra tem.

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