Sobre se pesar

Para muitas pessoas, especialmente mulheres, se pesar pode fazer com que entre em um ciclo de culpa, ansiedade, distanciamento de uma boa relação com o corpo e também com a comida. Se, ao se pesar, você tem algum tipo de emoção negativa, não o faça. Você não é um número, não é definida por um e quanto a saúde, há trilhões de indicadores de saúde confiáveis que ajuda a entender se está ou não saudável. O peso não consegue mostrar isso.

Caso queira entender mais do assunto, recomendo a leitura do texto do dia 26 de agosto de 2019.

#seuvalornãoestáemumnúmero

Observação: aos nutricionistas, em alguns casos como o de transtorno alimentar, o peso pode ser extremamente necessário.

Imagem de @nutri.vanessawavrik.