Sugestões - carnaval

Dicas de nutrição para o carnaval!

Hidratação: vai pular carnaval? Leva uma garrafinha d’água ou fica de olho pra estar comprando a sua no trajeto! Intercale a bebida alcoólica com água! Isso vai ajudar a aproveitar por mais tempo a folia (dica válida também aos que não vão pular).

Lanche durante o bloquinho: mix de castanhas: misturar nuts como castanhas do Pará, de caju, baru, as nozes, pistache, amendoim, avelã, amêndoa, macadâmia etccc! E ainda pode acrescentar frutas desidratadas como tiras de coco seco! É fácil de ser feito, consumido, além de ser leve e ajuda a dar aquela energia.

Dicas gerais: não esquecer do protetor solar (antes da purpurina), usar chapéus rs e, não menos importante: não é não. Bom carnaval e descanso a todos!