Sugestões de execução de metas

Para suas metas serem efetivadas, primeiramente, você precisa se organizar. Para isso, minha sugestão é que você coloque no papel (caderno, agenda, planner) ou escreva no celular (bloco de notas ou em um aplicativo). Assim, te ajuda a visualizar melhor o que quer e o que deve fazer pra alcançar suas metas.

Outra questão importante é que suas ações para alcançar as metas durante o próximo ano devem ser realistas para que você possa fazer com frequência. Sem constância, não vira hábito e então essa mudança não acontece. Por exemplo, em relação aos comentário da publicação anterior:

1. Comer mais frutas/verduras/legumes: coloque o hábito de fazer compras 1x/semana e estabeleça dias e horários para comer pelo menos um tipo desses alimentos.

2. Para aprender preparações com legumes que não gosta: faça na frigideira com manteiga, fica sensacional!

3. Aprender a fazer receitas: que tal se desafiar fazer duas novas ao mês? Se organize antes pra não faltar nenhum ingrediente :)

4. Comer novos alimentos/menos doce ou carne: estabeleça os dias durante a semana, nos horários de sua preferência caso os tenha, para comer esses alimentos.

5. E por fim, plantar: quer seja em canteiros no quintal ou recipientes, é importante investir em terra fértil e não compacta-la (cascalhos de primeira base é uma boa) e escolher sementes ou mudas de frutíferas, hortaliças, aromáticas, PANCs etc.

Enfim: o segredo para que algo vire hábito é a CONSTÂNCIA! Faça metas realistas e ações possíveis de alcançar seus novos planos de 2019! Boas comemorações e virada, nos vemos no próximo ano.