Um passo por vez

Reflexão maravilhosa da Carolina Barros do instagram @carolinabarrosnutri!

Você precisa ir do Amapá ao Rio Grande do Sul e precisa ser a pé. Ninguém te determinou prazo: o tempo é definido por você.

Se você decide começar correndo para chegar logo e não tem preparo físico, logo irá se cansar, passar mal ou até morrer de inúmeras possíveis causas.

Se você decide ir caminhando normalmente, mas sem parar para qualquer que seja a necessidade, você também não vai aguentar por muito tempo.

Agora, se você decide que irá caminhando conforme seus limites e, esporadicamente, irá parar para descansar as pernas, ir ao banheiro, se hidratar, se alimentar ou dormir, certamente o seu percurso será mais fácil, mais prazeroso e com certeza mais bem sucedido.

Você sabe por que a terceira opção é a melhor (e a única que funciona)? Porque ela respeita as suas necessidades, respeita seu tempo e respeita seu corpo e sua mente. Essas pausas são importantes para que você se reestabeleça e se recupere de forma suficiente para continuar a jornada.

Sabe a primeira e segunda situações? Elas representam aquelas dietas que você já fez mil vezes, com pressa para "aquela viagem na praia", restringindo tudo que você gosta de comer, passando fome (e vontade) na maior parte do tempo. Você não respeitou nenhum aspecto de si próprio.

Sabe a terceira situação? Sim, essa que eu falei que funciona porque te respeita. Essa é a filosofia que eu defendo, na qual você se alimenta de forma saudável e equilibrada na maior parte da trajetória, mas, no seu tempo e de acordo com suas necessidades psicológicas, emocionais e sociais, também come alimentos que não fazem parte da sua rotina, os quais não serão capazes de atrapalhar o seu percurso na travessia do país, pelo contrário. São essas "paradas" que te darão ânimo para continuar e chegar ao seu destino.