Você é sua ansiedade?

Você não é ansioso, você está ansioso. Ter um olhar mais gentil e compassivo a respeito de si mesmo te ajuda a compreender o momento, que é passageiro, e que não é determinante de quem você é.

A ansiedade te desconecta de entender alguns sinais do corpo, como a fome física, a real saciedade e satisfação, além de poder ter um comer emocional. Procure ajuda profissional.

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