Água alcalina emagrece?

Como hoje é o dia mundial da água e muito se sabe a respeito, que tal falarmos da água alcalina? Será que ela realmente faz bem à saúde e ajuda a emagrecer?

Sem delongas e de forma resumida, a resposta é NÃO. Os estudos científicos mostram a não eficácia da água alcalina, pois o organismo humano saudável é capaz de regular o pH sanguíneo naturalmente (não me esqueço das aulas de fisiologia, sobre solução tampão). Portanto, qualquer mudança neste sistema de tamponamento, leva ao mau funcionamento de enzimas e proteínas que são corrigidos por vários mecanismos, principalmente nos pulmões e rins.

O que vale mesmo é mantermos sempre hidratados com água, a normal mesmo, sem modismo!

E finalizo o post com umas das primeiras frases que me marcou logo no início da graduação em nutrição: “a sede é o primeiro sinal de desidratação, não deixe chegar nela”.